본문 바로가기

건강36

시력 교정용 투명 렌즈, 어디서 맞출까? 렌즈 선택 & 구입 가이드 안경 대신 콘택트렌즈를 착용하고 싶은데, 어디에서 맞추는 것이 좋을까요?렌즈는 단순히 시력을 보정하는 도구가 아니라, 눈 건강과 직결되는 만큼 신중하게 선택해야 합니다.이번 포스팅에서는 투명 시력 렌즈 맞추는 곳, 렌즈 종류, 추천 브랜드, 구입 방법 및 주의사항까지 한 번에 정리해 드리겠습니다! 1. 투명 시력 렌즈, 어디서 맞출 수 있을까?✅ 안과에서 맞추기 (추천!)✔ 정확한 시력 검사 + 눈 건강 체크 가능✔ 각막 곡률 검사로 눈에 맞는 렌즈 추천 가능✔ 난시, 건조증, 알레르기 등 개별적인 눈 상태에 맞는 렌즈 선택 가능💡 추천 대상:처음 렌즈를 착용하는 경우난시, 건조증, 알레르기 등의 안과 질환이 있는 경우정확한 맞춤 렌즈를 원할 때📌 안과에서 렌즈 맞추는 과정시력 검사 & 각막 곡률 검.. 2025. 3. 9.
얼굴 상처 흉터 예방 & 개선! 추천 연고 및 관리법 총정리 길에서 넘어지거나 생활 속 사고로 얼굴에 상처가 생기면, 빠르게 회복시키고 흉터를 최소화하는 것이 중요합니다. 특히 얼굴은 노출이 많아 흉터가 남으면 신경이 쓰이기 마련이죠.현재 케어믹신 연고(항생제 연고)와 습윤 밴드로 상처를 관리하고 계신다면, 어느 정도 상처가 아물고 새살이 돋기 시작하는 재생 단계에서는 흉터를 방지하고 피부 회복을 돕는 연고를 사용하는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 흉터를 옅게 해주는 효과적인 연고 추천 및 관리법을 정리해드리겠습니다.1. 흉터 연고, 언제부터 발라야 할까?흉터 연고는 상처가 완전히 아문 후(딱지가 떨어진 후) 사용하는 것이 가장 효과적입니다. 아직 상처 부위가 진물이나 피가 나는 상태라면 항생제 연고와 습윤 밴드로 1차 회복을 마무리한 후 사용하세요.✅ 흉터 .. 2025. 3. 9.
생리 피임약 복용법, 장단점, 효과 총정리 피임약은 가장 널리 사용되는 경구 피임 방법 중 하나로, 원치 않는 임신을 예방하는 동시에 생리 주기를 조절하고, 피부 개선 등의 추가적인 효과를 제공하기도 합니다. 하지만 피임약을 올바르게 복용하지 않으면 효과가 떨어질 수 있으며, 부작용이 발생할 수도 있습니다. 이번 포스팅에서는 피임약의 종류, 복용 방법, 장단점, 주의사항 등을 자세히 알아보겠습니다.1. 피임약이란?피임약(경구 피임약, Oral Contraceptives)은 **여성 호르몬(에스트로겐과 프로게스틴)**을 함유한 약으로, 배란을 억제하여 임신을 방지하는 역할을 합니다. 이 호르몬들은 배란 억제, 자궁내막 변화, 자궁경부 점액 농축 등의 작용을 통해 정자가 난자와 만나 수정되지 않도록 합니다. 2. 피임약의 종류피임약은 크게 일반 피임.. 2025. 3. 9.
재활운동치료와 도수치료의 이론과 치료주기 완벽 가이드 운동 치료와 도수 치료는 신체 기능 회복 및 통증 완화에 매우 중요한 역할을 하는 치료 방법입니다. 특히 사고나 질병 후 회복이 필요한 환자에게 중요한 재활 치료법으로 활용됩니다. 이 두 치료법은 근골격계의 문제를 다루지만, 각기 다른 이론과 접근 방법을 가지고 있습니다. 오늘은 재활운동치료와 도수치료의 이론과 치료 주기에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 재활운동치료 (Rehabilitation Exercise Therapy) 재활운동치료의 정의 재활운동치료는 부상, 수술 후 회복 또는 만성 질환에 의한 기능 저하를 개선하기 위해 고안된 운동 프로그램입니다. 이 치료는 운동을 통해 신체의 기능을 회복하고 통증을 완화하며, 전반적인 건강 상태를 개선하는 데 도움을 줍니다. 재활운동치료는 일반적으로 물리치.. 2025. 3. 9.
고혈압의 원인과 예방 및 관리 방법 완벽 가이드 고혈압은 현대인에게 매우 흔한 질환으로, 대부분 증상이 없지만 방치할 경우 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 고혈압은 뇌졸중, 심장병, 신장 질환 등 다양한 질환의 위험 요소가 되기 때문에 이를 예방하고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 고혈압의 원인, 위험 요소, 그리고 효과적인 예방 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 고혈압의 정의고혈압은 혈관 내에서 혈액이 흐를 때 혈관벽에 가해지는 압력이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 경우 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압이 지속되면 심혈관계에 부담을 주고, 결국 심장 질환이나 뇌졸중 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 2. 고혈압의 원인고혈압은 크게 .. 2025. 3. 9.
뇌출혈과 뇌경색 예방법과 발병 원인 완벽 정리 뇌출혈과 뇌경색은 모두 뇌혈관 질환으로, 발병 시 심각한 후유증을 초래할 수 있는 위험한 질환입니다. 하지만 이 두 질환 모두 예방이 가능하다는 사실을 알고 계셨나요? 이번 글에서는 뇌출혈과 뇌경색의 발병 원인과 주요 차이점, 그리고 이를 예방할 수 있는 방법을 종합적으로 알아보겠습니다.1. 뇌출혈과 뇌경색의 발병 원인뇌출혈의 발병 원인뇌출혈은 뇌혈관이 파열되어 출혈이 발생하는 질환으로, 주요 원인에는 다음과 같은 것들이 있습니다:고혈압: 가장 큰 원인으로, 고혈압은 혈관을 약하게 만들어 파열을 일으킬 수 있습니다.뇌동맥류: 혈관이 비정상적으로 팽창되어 터지면 출혈을 초래할 수 있습니다.외상: 사고나 충격으로 혈관이 파열되기도 합니다.약물: 항응고제나 혈전용해제와 같은 약물이 출혈을 유발할 수 있습니다... 2025. 3. 9.